Эффективная тренировка для улучшения кровообращения в ногах сидя

Застоялась за компьютером? Тогда это видео для тебя! Простые и весёлые упражнения для ног прямо на рабочем месте — забудь о тяжести и усталости. Прокачай кровообращение, даже не вставая со стула. Подпишись на канал — впереди ещё больше полезных советов! Пиши в комментариях, какое упражнение тебе понравилось больше всего! #здоровье #спорт #офис #упражнения #лайфхаки 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с    / channel   и локализован на вашем языке https://www.linguana.com 0:00 - Проблемы с кровообращением и решение 1:11 - Начало упражнений для ног 1:13 - Упражнения для стоп и икр 4:38 - Круговые движения стопами 5:51 - Самомассаж и сжимание икр 10:28 - Упражнения для квадрицепсов 12:49 - Комплексное упражнение для ног 14:47 - Рекомендации и заключение