چطور افسرده نباشیم؟
In this episode, Mr. Huberman answers these questions: 1. What are the symptoms of depression? 2. What is the relationship between dopamine and depression? 3. What is the relationship between stress and depression? Can magic mushrooms cure depression? What are some scientific strategies that we can all use to treat and prevent depression? Original video link: • Understanding & Conquering Depression Correction: In the translation of a part about the effects of creatine, I mistakenly said liver, which should actually be kidney 00:00Introduction 02:15Pleasure and Pain 04:34Types of Depression 06:42Symptoms of Depression 12:12Stress and Depression 15:10Counseling 16:35Encephalitis 20:25Creatine 23:27Ketamine 26:05Magic Mushrooms 30:50Diet 32:32Conclusion

چطور دوپامین بدنمان را تنظیم کنیم؟

راه حلی برای درمان افسردگی... | مجتبی شکوری در کتاب باز

Why Should We Meditate?

چطور مغزت رو مجبور کنی کارهای سخت رو دوست داشته باشه؟!

راز پوست جوان و شفاف

چطوری فهمیدم افسرده شدهام و راههای مقابله با افسردگی

چجوری بیعدالتی زندگی به نفعت تموم شه؟

چطور عضلهسازی کنیم؟

با افسردگی چه کنیم؟ با حسین بهادری

چطور خلاق باشیم؟

چطور انگیزه خود را افزایش دهیم؟

صدای باران و موسیقی پیانو برای پاکسازی ذهن و تمدد اعصاب در جنگل

🌸💚کارهایی که به افسردگی کمک میکنه💚🌸

How to increase our energy? (Translated by Dr. Martin Picard)

این زندگی به چه درد میخورد؟

ریشه اعتیاد چیست و چطور ترک کنیم؟

چطور ده برابر سریع تر یاد بگیری؟ - ناپلئون هیل

چطور تمرکز خودمان را دوباره بسازیم؟ (خلاصه و ترجمه دکتر Marc Berman)

ساختن عادتهای خوب، شکستن عادتهای بد

