אימון יד קדמית וגב עם דני קגנוביץ׳ | לידור דיין

אז היה לי הכבוד להתאמן אימון יד קדמית וגב עם מתחרה הגוף המקצועי דני קגנוביץ'! דני מסביר על לא מעט דברים במהלך האימון, מחימום נכון, אימון לכשל, כיצד להגיע לכשל ספציפי ועוד הרבה דברים אחרים. תוכן עניינים: 0:48 חימום 4:25 תרגיל ראשון ליד קדמית 11:00 הסבר על סט צבירה 12:10 עבודה מעבר לכשל 13:48 סט אחרון ליד קדמית (תחרות מי שורד אחרון) 15:10 תרגיל ראשון לגב וטיפים על חימום 19:35 דרופ סט 21:05 תרגיל שני לגב חתירה במכשיר 23:45 סט צבירה במתיחה 24:50 סט בכיווץ 26:10 תרגיל שלישי לגב 29:00 פול אובר באחיזה שונה (בונוס) 30:00 תרגיל רביעי לגב 38:40 תרגיל חמישי ואחרון ניתן למצוא את דני ברשתות החברתיות: ערוץ היוטיוב:    / @musclechanel   דף הפייסבוק:   / danikaganovich5   אינסטגרם:   / danikaganovich   ____________________________________________________________ לפרטים נוספים לגבי אקדמיית THE NEW YOU: https://goo.gl/sYtw3R להצטרפות לקהילת THE NEW YOU שלנו בפייסבוק: https://shorturl.at/bvDK2 להורדת אתגר 30 הימים למשמעת עצמית מברזל לחץ על הלינק: https://bit.ly/2Up3ka0 לאתגר 30 הימים מהגיהנום: https://goo.gl/qRf88G גלו עכשיו את עשרת עקרונות ההצלחה: https://goo.gl/mDMtF1 להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין: https://goo.gl/TwzfJK לתכנית האימונים האולטימטיבית לבטן 'ABS OF STEEL': https://goo.gl/vLrPqF לסדרת האימונים ׳פאמפ מהגיהנום׳: https://goo.gl/KPkZPq לפודקאסט בעברית ׳כוח פנימי׳: http://lidordayan.com/כוח-פנימי/ לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר: http://lidordayan.com/he/ לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין: [email protected] אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות: פייסבוק https://goo.gl/Isj0mL אינסטגרם https://goo.gl/IJQTeP יוטיוב https://goo.gl/XJowjl THE MIND BODY פודקאסט: https://goo.gl/t3MJaZ