Утренняя растяжка для мягкого пробуждения на все тело | flow 14

Это видео - неспешная практика нейоги на все тело чтобы мягко проснуться и почувствовать тело. Потянуться. Выполнять никуда не торопясь с полным ощущением тела. Я также развиваю свой тг канал https://t.me/surf_innka по спорту, простому образу-подходу к жизни, путешествиям. Приходите. Важно: Эта практика создана для самостоятельных занятий. Пожалуйста, бережно относитесь к себе, прислушивайтесь к своему телу и не игнорируйте неприятные ощущения. Если у вас есть травмы, ограничения по здоровью или сомнения, подходит ли вам такая нагрузка, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль, выраженный дискомфорт или ухудшение самочувствия, прекратите занятие. Либо, если состояние позволяет, перейдите в более мягкий режим: уменьшите амплитуду движений, выполняйте упражнения в полсилы, снизьте темп или пропустите те элементы, которые вызывают неприятные ощущения. Выполняя практику, вы самостоятельно несёте ответственность за своё здоровье. Пусть занятия приносят вам только пользу, хорошее самочувствие и удовольствие от движения!🌸