나쁜자세 망치질하기, 자세잡고 달리기, 상하진폭 줄이기, 롤링과 깔아뛰기
달리기를 하면서 아주 나쁜 자세가 있습니다. 나쁜 자세는 부상으로 이어질 가능성도 상당히 높습니다. 어떤 자세가 그럴까요? 달리면서 망치질 하는 자세.. 그런 자세를 개선해야 합니다. 달리면서 팔을 돌리는 자세..그것도 개선해야 됩니다.
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착지리듬 /지면접촉시간 개선/마라톤을 배운다/상하진폭 줄이기
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무리하지 않는 달리기 자세(탄력활용)
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Part5 - 달리기 할때 무릎 각도 어떻게 해야해요?[포즈동작]
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달리기 시선각도, 상하진폭 줄이기, 언덕에서 시선 처리는?
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[ 런피티🧑🏫 ] 초보 러너가 아픈 곳이 많은 이유
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고관절을 활용하는 달리기 자세 | 달리기 주법 | 저는 이렇게 달립니다 🏃
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효율적 달리기자세 머리부터 발끝까지 완결판, 백과사전처럼,누구나 알기쉽게, 이거 하나면 달리기 끝 #달리기 #헬스 #다이어트 #살빼기 #건강 #육상 #기록 #속도의한계
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러닝: 밀기 vs 순환 당기기
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'씁씁후후' 로 호흡하고 계신가요? 황영조식 호흡법은 다릅니다!
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러닝 원리! #썬코치#러닝원리#정강이통증#탄성#상하증폭#질주#전문체력#근력#러닝테크닉#케이던스#보폭#러닝#
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Running Form: Whose Story Is Right? Coach Kim Young-bok vs. Coach Lee Seon-chun vs. Coach Bae Seo...
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달리기 명작 공개, 강력추천영상, 특급기밀 대공개, 안 보면 후회합니다.
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The Core of Running: Knowing Rolling Will Change Your Running
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Run with your upper body, lower body just supports: Preparing for summer training
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썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치
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서브3 이하 롤링 금지?! #러닝 #황영조 #영조형
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[한글자막] 피치주법 vs. 스트라이드주법
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핵 꿀팁 공개, 기록단축의 대단한 발견, 엄지지발가락?!
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](https://i.ytimg.com/vi/Kk2KC4jEcBk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAd9AE19Fj1F6ps0vR2w81dvciDWg)
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올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]
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