Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369

Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann. 💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: 🔸 warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind 🔸 wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann 🔸 weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt 🔸 wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen 🔸 wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind. 💡 SHOWNOTES: Trauma & Schlaf // Podcast #113:    • Trauma & Schlaf // Podcast #113   Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79:    • Trauma & chronische Krankheiten // Podcast...   Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201:    • Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Ge...   Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84:    • Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Po...   Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131:    • Erstarren & Funktionieren als Traumafolge ...   Kraft der Entscheidung // Podcast #32:    • Kraft der Entscheidung // Podcast #32   Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361:    • Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentsc...   Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163:    • Perfektionismus als Traumafolge // Podcast...   Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145:    • Prokrastination als Traumafolge // Podcast...   Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112:    • Trauma und die Suche nach Sicherheit // Po...   Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302:    • Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podca...   Willst du diese Folge in Textform genießen? Du findest die Transkriptionen sämtlicher Folgen auf meinem Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/369-... 💡 WEITERE RESSOURCEN Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/p... ______________________ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ ______________________ 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke... ______________________ Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/... ______________________ Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartike... ______________________ Hol dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon: https://www.verenakoenig.de/buecher/b... ______________________ Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-ku... ______________________ Kennst du meinen Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind"? https://www.verenakoenig.de/online-ku... ______________________ Schau dir hier die gesamte Übungsreihe zur Selbstregulation Deines Nervensystems an:    • Regulation Deines Nervensystems  Teil 1 //...   ______________________ Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Bewusstheit in deinem Leben? Dann schau doch gerne in meinen kostenlosen Free Membership Bereich und genieße über hundert kostenlose Meditationen und viele weitere Geschenke von mir für dich. https://member.verenakoenig.de/ ______________________ Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://www.verenakoenig.de/newsletter/