3 proteínas económicas! Ayudan a bajar Colesterol, Azúcar, Hígado Graso |TORTITAS DE COLIFLOR Y ATUN

Esta receta es alta en proteína, fácil de preparar y perfecta para ayudarte a controlar el azúcar y bajar grasa visceral💙 Estas tortitas de coliflor con atún, una opción deliciosa, económica y muy rendidora. La combinación de coliflor + atún + linaza + harina de garbanzo aporta proteína, fibra y grasas saludables que ayudan a mantenerte satisfecha por más tiempo, mejorar la digestión y apoyar la pérdida de grasa corporal. ✨ Perfectas para: ✔ controlar antojos ✔ mejorar saciedad ✔ cuidar tu metabolismo ✔ apoyar el control de glucosa ✔ sumar más proteína y fibra a tu día _____________________________________________________________________ MIS LIBROS DIGITALES TU GLUCOSA EN BALANCE EL PLACER DE COMER SANO Click aquí abajo para ir directo a comprarlos: https://cocinadeaddy.com/products/el-... 📲 Sígueme en mis redes sociales: Instagram: / cocinadeaddy Facebook: / cocinadeaddy TikTok: / cocinadeaddy_ Comunidad de WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029... ______________________________________________________________________ Ingredientes: 🥦 1 coliflor mediana 🐟 1 lata grande de atún en agua 🥚 6 huevos 🌱 80 g de harina de garbanzo o avena ✨ 20 g de linaza molida 🥕 1 zanahoria rallada 🧅 ¼ de cebolla morada picada finamente 🌿 Cilantro fresco picado al gusto Especias y condimentos: 🧂 Sal al gusto ⚫ Pimienta negra al gusto 🧄 Ajo en polvo 🌶 Paprika o pimentón 🌿 Orégano seco (opcional)