缺「維生素D」老得快、心情差？比魚油更關鍵的長壽營養素！【營養師 賀菡懿｜健康1+1 JoJo】（2025.8.26）｜健康1+1 ·直播

最新研究發現：每天補充維生素Ｄ，能讓細胞老得慢！一樣抗發炎，Omega-3卻沒有相同效果，維生素Ｄ特別在哪裡？疲勞、失眠、過敏、憂鬱、骨鬆… 原來是身體缺Ｄ的無聲吶喊！誰最該補？想靠食物或保健品補D？注意這些細節，否則錢全白花！ 維生素D抗老化：補對有訣竅 1: 維生素D讓細胞減齡：黃種人易缺乏？ 2: 從抗癌到護腦：小心5類缺D警訊 3: 從食物能補足D嗎？保健品挑它最好 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫 —— 新頻道 JoJo 健康咖►►    / @jojo-tn6se   聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 缺「維生素D」老得快、心情差？比魚油更關鍵的長壽營養素！ #維生素D #抗老化 #抗衰老 #抗憂鬱 #過敏 #骨質疏鬆 #免疫力提升 #保健 #睡眠 #魚油 #Omega3 #細胞年輕 ———— © All Rights Reserved.