Joga dla seniorów. Ćwiczenia na mocne ręce dla seniora. Sesja XXI

Wszystko zaczyna się od właściwej postawy 😊. W tej praktyce wzmocnisz mięśnie ramion, ale dzięki właściwej postawie wzmocnisz również mięśnie odpowiedzialne za postawę ciała. Dzisiaj ćwiczenia na krześle. Zapraszam Cię do regularnej praktyki w domu 🧡. Jeśli chcesz samodzielnie praktykować bezpieczną jogę dla seniorów subskrybuj mój kanał i korzystaj z innych nagrań tu, na YouTube. Zapraszam również moją stronę https://www.seniorfit.pl/ gdzie piszę o aktywności fizycznej dla seniorów 😊. Jeśli spodobał Ci się mój film lub po prostu skorzystałaś-skorzystałeś z pokazanych ćwiczeń i jesteś w stanie wesprzeć moją pracę, postaw mi kawę. Będę wdzięczna za najmniejszą nawet wpłatę. buycoffee.to/seniorfit Polecam również swoją książkę „Joga dla seniorów, podstawy” – napisaną przeze mnie samodzielnie, na podstawie mojej wiedzy i doświadczenia (bez pomocy AI 😊). To abecadło samodzielniej, bezpiecznej praktyki jogi. Dla zainteresowanych praktyką jogi w domu, poprawą zdrowia. Książkę kupisz tu: https://www.naffy.io/urszula-stanowska https://play.google.com/store/books/d...