Tout savoir sur l'affûtage | Pour un pic de forme réussi

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de l’affûtage? Que ce soit pour un triathlon, un marathon, une cyclo ou toute autre compétition, l’affûtage représente la dernière phase de la préparation pour une course. Grâce à un entraînement adapté, il a pour objectif principal de diminuer votre niveau de fatigue pour retrouver de la fraîcheur avant le jour-j. Mais alors, en quoi est-il si important? Combien de temps est-ce qu’il dure? Quand et comment faut-il le mettre en pratique? ========================= 👉 Abonne-toi à la chaîne pour nous soutenir (ça fait toujours plaisir🙂) et t'assurer de ne pas manquer les prochaines vidéos : https://moncoachdetriathlon.com/chain... 👉 Tu souhaites progresser davantage en triathlon? Voici les solutions que nous proposons 😉 ▶ Option #1 - Télécharge ou visionne nos ressources gratuites : https://moncoachdetriathlon.com/resso... ▶ Option #2 - Entraine-toi avec les Plans Premium : https://moncoachdetriathlon.com/progr... ▶ Option #3 - Passe au niveau supérieur avec un programme d'accompagnement complet : https://moncoachdetriathlon.com/triat... ▶ Option #4 - Le coaching 100% personnalisé : https://moncoachdetriathlon.com/coach... ✅ UrbanTriSports : https://www.urbantrisports.be/index.php 🔥 -10% sur tout le site 👉 10MONCOACHDETRIATHLON02 🔥 -15% sur les chaussures de running 👉 MCDT15RUN ========================= TOUT NOTRE CONTENU SUR : 💻 SITE WEB : https://moncoachdetriathlon.com/ 👍 FACEBOOK :   / moncoachdetriathlon   📺 YOUTUBE : https://moncoachdetriathlon.com/chain... 📷 INSTAGRAM :   / moncoachdetriathlon   📩 CONTACT : [email protected] 🏊🚴🏃 STRAVA : François   / strava   & Mathieu   / strava   ========================= 🙈 QUI SOMMES-NOUS ? ========================= Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon. Nous accompagnons les triathlètes à se dépasser et à atteindre leurs objectifs grâce à un entrainement simple, fun et efficace. Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés. Le tout… Avec une patate d’enfer made in Belgium🥔💪 ========================= Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible ...   Free Download / Stream: http://ncs.io/InvisibleYO 00:00 Intro 00:33 Mise en contexte 00:55 L'importance de l'affûtage 02:00 La durée de l'affûtage 02:43 La mise en place de l'affûtage 04:30 Conclusion    • Tout savoir sur l'affûtage | Pour un pic d...   #ironman #triathlon #affutage