こうやれば筋トレ初中級者は翌日から変わる！確実に効果を出すには難しいものより基本的で普通のエクササイズ！

考え方を変えれば明日から筋トレは変わる。 初中級者が効果を出すためには自分のレベルに合ったやり方を取るべき。 sexyfitnessメンバーシップご登録はこちら！    / @sexyfitness   パーソナルトレーニング(三軒茶屋、赤羽） オンラインパーソナルトレーニング(世界中どこでも) ユウジのLINEパーソナルトレーニング(世界中どこでも、いつでも) http://www.sexyfitness.biz/LINE-PT.html 　全てのお申し込み、お問い合わせははメールで！　[email protected] 月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています！ https://mosh.jp/sexyfitness/home お申し込みは毎月末最後の3日間です。　 僕の新しい著書のご注文はこちら！ 「50代から始める正しい筋トレ」 https://amzn.to/3laBCzg 「はじめての男の自宅筋トレ」 https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレーニング歴33年、指導歴31年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング お問い合わせはこちら！ http://www.sexyfitness.biz/ ↑取材のお申込みもこちらです！ Instagram ID sexyfitnessyuji X @sexyfitnessyuji Threads(スレッズ) ID sexyfitnessyuji 自宅のダンベルがバーベルに変身！90㎏まで大丈夫！ KOMBOバーベル https://amzn.to/3CM4pNC 超画期的！TEDDY WORKSの一本足の懸垂台 動画説明 タイプ１　   • 省スペース、日本製！一本足の懸垂台【KENSUI】が我が家にやって来た！組み立てる！...   　　　　　タイプ３　   • 常識を超えた世界で唯一の「1本足1本軸の省スペースの懸垂台KENSUI　model ...   販売HP https://teddyworks.co.jp/products/ken... これは自宅トレに最高！North Deerの10㎏セットダンベル https://amzn.to/3mhvFRR 動画説明　   • お世辞抜きで超オススメ！１つで7段階変化するNorth Deerの10㎏ダンベル！自...   アイゼンリンクの可変式ダンベル16㎏ https://amzn.to/44QrJt6 説明動画　   • 便利！使いやすい！ベストな自宅用ダンベル！可変式で２㎏～16㎏！アイゼンリンク　Ei...   動画内のインクラインベンチ https://amzn.to/3pjrI0k 動画説明　   • インクラインベンチの購入時の注意点とこだわり。自宅トレーニング用。Amazonで買い...   パワーグリップ 　　僕も何年も何個も買ってます！ https://amzn.to/3Q4cFCc おすすめアブローラー https://amzn.to/3N02ay6 #筋トレ #初級者 #トレーニング