Como tirar o pigarro da voz: a forma correta de pigarrear | Voice Lab

O #pigarro é algo bastante comum que pode se tornar um problema para a saúde da sua #voz caso você não tenha bons hábitos vocais ou pigarreie de forma errada. Por isso, hoje eu vou te ensinar a forma correta de pigarrear, para que você possa cuidar melhor da sua voz. Então, deixa o seu like e vem comigo para o nosso vídeo de hoje! ---- Contato Profissional: e-mail: [email protected] Instagram:   / guths.rubens   Facebook (Fan page):   / guths.rubens   Youtube:    / voicelabrubensgüths   #voicelab ---- E você está no Voice Lab! E hoje nós vamos falar sobre um hábito comum que algumas pessoas têm, mas que pode ser algo muito prejudicial para a nossa voz: o famoso pigarro. Nós já tivemos outro vídeo aqui no canal falando sobre alguns cuidados que você pode tomar para evitar o pigarro. Segue o link:    • O quê você precisa saber sobre Tosse e Pig...   Mas eu decidi fazer esse vídeo falando especialmente sobre o pigarro porque existe um potencial agravante que pode aparecer na sua vida se você tiver o hábito de pigarrear: O CICLO VICIOSO! O pigarro em geral é comum quando nós estamos em quadros de gripe, porque o nosso corpo produz mais secreção e essa secreção acaba chegando até as nossas pregas vocais, o que atrapalha na hora de usar a voz. Nesses casos o pigarro funciona como uma ação reflexa que nós temos para limpar a voz. Então, assim que você melhora e para de produzir essa secreção, o pigarro tende a desaparecer também. O grande problema do pigarro é quando você cria o hábito de pigarrear mesmo sem estar doente. Ou seja, você começa a pigarrear simplesmente por vício. Quando você adquire esse vício é comum que aconteçam duas coisas: 1ª - você causa o atrito forte entre as estruturas da sua laringe e começa a irritar os tecidos das suas pregas vocais. É como se você arranhasse a sua pele e ela ficasse vermelha. Acontece que se você faz isso várias vezes ao dia, você pode causar uma ferida na sua pele. No caso das pregas vocais, você pode desenvolver algum tipo de lesão, como pólipo ou nódulos, por exemplo; 2ª - quando você pigarreia você espreme as glândulas produtoras de muco que estão próximas das pregas vocais. Quer dizer, ao invés de você se livrar da secreção, você acaba produzindo mais secreção e isso leva você a pigarrear novamente, o que faz desse processo um ciclo vicioso. Mas hoje o que eu quero te mostrar é que existe uma forma correta de você pigarrear e se livrar da secreção sem irritar as suas pregas vocais. Se você combinar esta estratégia com as outras apresentadas no vídeo que eu comentei lá no começo deste vídeo, as suas chances de você acabar com o pigarro são ainda maiores. Para isso, primeiro nós vamos recrutar uma voz onde a ação do cricotireóideo (CT) se faz presente. Não se preocupe em saber o nome desta voz. No mundo da voz, o nome das técnicas estão sempre mudando. O importante é que você perceba que há um escape de ar nesta voz e que a intensidade é bem menor do que a voz que a gente usa para falar. Nós vamos usar esta voz porque com ela a nossa laringe realiza um movimento chamado de báscula causado pelo CT. O CT vai alongar as nossas pregas vocais, só que para ele conseguir fechar completamente as nossas pregas vocais, ele precisa da ajuda de outros músculos. Por isso é importante que a intensidade seja baixa, porque a gente não quer que os outros músculos ajudem a fechar as pregas vocais durante a nossa estratégia de pigarro. O segundo passo da nossa estratégia é fazer passar uma corrente de ar mais forte nas nossas pregas vocais para remover a secreção. O que nós queremos é só a expulsão rápida de ar. O último passo é juntar essas duas estratégias. E depois que você fizer isso, basta você fazer como as nossas amigas lhamas e cuspir, ou apenas engolir a secreção. Independente da opção que você escolher, tome um pequeno gole de água após usar esta técnica, porque se você sente vontade de pigarrear é sinal de que a sua voz precisa de água. E se este vídeo foi útil para você, compartilhe nas suas redes sociais, para ajudar mais pessoas a cuidar da própria voz. E já aproveita e se inscreve no canal para receber os novos vídeos aqui do Voice Lab... ---- Royalty Free Music By http://www.bensound.com/royalty-free-... https://www.youtube.com/audiolibrary/... Sound Effects by http://audiomicro.com/sound-effects https://www.youtube.com/audiolibrary/...