කොලෙස්ටරෝල් පිලිබඳ සත්ය, Blood රිපෝට් එකක් තේරුම් ගත යුතු අයුරු. Myths about Cholesterol -Sinhala
ඔබ මෙය කියවන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ සෞඛ්යය සහ කොලෙස්ටරෝල් සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයෙකු විය යුතුයි. එය රෝග ඇතිවීම වලක්වා ගැනීමට අවශ්ය වැදගත් පළමු පියවරකි. ඉතින්, කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද? එය කරන්නේ කුමක්ද? කොලෙස්ටරෝල් යනු ලිපොප්රෝටින වේ. එසේ නොමැති නම් ලිපිඩ සහ ප්රෝටීන වලින් සෑදී ඇත. එය ශරීරයට "නරක" නොවේ. සෛල සෑදීමට සහ විටමින් සහ අනෙකුත් හෝමෝන සෑදීමට ඔබේ ශරීරයට එය අවශ්ය වේ. නමුත් අධික කොලෙස්ටරෝල් ගැටලුවක් විය හැක. කොලෙස්ටරෝල් ප්රභවයන් දෙකකින් පැමිණේ. ඔබේ අක්මාව ඔබට අවශ්ය සියලුම කොලෙස්ටරෝල් නිපදවයි. ඔබේ සිරුරේ ඉතිරිව ඇති කොලෙස්ටරෝල් සතුන්ගෙන් ලැබෙන ආහාර වලින් පැමිණේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මස්, කුකුළු මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන සියල්ලම ආහාර කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. නමුත් මෙම ප්රමාණය සිරුරේ නිෂ්පාදනය කරන ප්රමාණයට වඩා ඉතාම අඩු ප්රමණයක්. (සිරුරේ ඇති මුළු ප්රමාණයෙන් 10-15% අතර අගයක්) අධික සීනි බාවිතය සහ පිෂ්ට බහුල ආහාර ශරීරයට අවශ්ය පමණට වඩා ගානීමෙන් ඔබේ අක්මාව වෙනත් අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් වර්ග සෑදීමට හේතු වේ. අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයේ අධික විමට හේතුව අධික සිනි බාවිතය කියන සත්ය වසන් කිරීමට සීනි කර්මාන්තය විවිධ කුමන්ත්රණ වල නිරත විය. මෑතකදී සත්ය හෙළිදරව් වුනාද මෙහි හානිය තවමත් සමාජයට හා සෞඛ්ය ශේෂ්ස්ත්රයට තවමත් දැනේ #doctor #medicine #srilanka #studymedicineabroad #srilankan #sinhala #doctorswhoedit #cholesterol #statins #drugstore #hospital #sugar #sugarfree #carbs #health #healthylifestyle #healthyfood #healthtips #healthcare
හදවත් රෝගවලට හේතු වන කොලෙස්ටරෝල් | LDL and HDL Cholesterol | Lipid Profile Test
කොලෙස්ටෙරොල් අඩු කරන ක්රම with Dr. Dulaanga Rathnayaka, Consultant Cardiologist | Sinhala
Top 10 Foods That Lower Cholesterol FAST (Doctor Explains)
අනිවාර්යයෙන් ඔබ නැරබිය යුතු දියවැඩියාව පිළිබඳ සත්යය, Truth about Diabetes විශේෂ විග්රහය. Dr. Viraj
හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Anoma's food for the Podcast with Doctor Subash - 01
ස්වාභාවිකව අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කර ගන්නා ආකාරය. High Blood Pressure - ඉතාලියේ Dr. Viraj Pattapola
ඇසේ සුද හැදෙන්න කලින්නම ඒ ගැන දැනගමු . | Let's Know About Cataracts Before They Develop.
කොලෙස්ටෙරෝල් පෙති බොන්නද හදන්නෙ? / Lipid Profile Results by Nutritionist Hiroshan Jayaranga
රුධිරගත මේදය හෙවත් කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණය පිලිබඳ සවිස්තරාත්මකව | Lipid Profile / Lipid Panel Test
මිහිරි සීනිවල තිත්ත ඇත්ත! භයානක කම නොදැන පැණිරස කන්න එපා! වෛද්යවරයෙකුගෙන් ගෙන් අසා දැනගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීම නමැති සතුරාගෙන් මිදීමේ පහසුම ක්රමය මෙන්න!
අපේ දැනුම පුදුම කරවන විද්යාත්මක පරීක්ෂණයක්. | A Mind Blowing Scientific Experiment.
බෙහෙත් නොබී කොලෙස්ටරෝල් අඩුකරගන්න කන්න ඕනෙ මොනවද ?
කොලෙස්ටරෝල් සහ විද්යාත්මක ඇත්ත | Cholesterol & Scientific Truth By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
ඔබේ සිරුරේ කොලොස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි බව කල් තියාම පෙන්නුම් කරන අමුතු ඉගි | හොදම ආහාර මෙන්න
5 STEPS — AND YOUR CHOLESTEROL IS BACK TO NORMAL! LOWERED MY CHOLESTEROL WITHOUT A SINGLE PILL
කොලෙස්ට්රෝල් අඩුකරගෙන මාරාන්තික ලෙඩ වලින් බේරෙන්න|Lower cholesterol and get rid of deadly diseases
කොලෙස්ටෙරෝල් පාලනය කරන්නේ මෙහෙමයි
බෙහෙත් නොබී කොලෙස්ටරෝල් අඩුකරගන්න බැරිද? High Blood Cholesterol !
