Aquecimento de Ombros Para Pole Dance - Tutorial Pole Dance em Casa

Como Aquecer os Ombros Para Pole Dance - TUTORIAL O Pole é uma atividade que trabalha o corpo inteiro, mas com certeza usamos muito os braços e ombros. É extremamente importante aquecer nossos músculos e articulações para não ter risco de lesionar durante o treino! Por isso o tutorial de hoje é um aquecimento para os ombros! 💪 Aproveitando para lembrar que o aulão dessa semana foi de flexibilidade, também para os ombros! Essa foi uma aula completa de flexibilidade e fortalecimento - todos exercícios sem barra, pra todo mundo poder fazer! Agora, corre pq a aula só fica disponível por 1 semana no Youtube! 🏃🏃 Me acompanhe! 🌟 ➡️ Instagram:   / poledance.p.  . ➡️Twitter:   / paula_poledance   ➡️Facebook:   / poledance.paula   🎵 Música Track: Y&V - Lune Music provided by NoCopyrightSounds Watch: https://www.youtube.com/watch?v=n79ap... Free Download / Stream: http://ncs.io/lune Track: Dreams Music provided by Bensound Free Download: https://www.bensound.com/royalty-free... #poledance #auladepoledance #poleiniciante #aquecimentopole #pole Cadastre seu e-mail para receber meus conteúdos e não perder nenhuma aula: https://bit.ly/3FLnnW4 Faça parte do meu canal do Telegram para receber tutoriais exclusivos! https://t.me/poledancepaula