Keto 3-minute Yogurt Bread

Mold size: 5 x 5 inch (13 x 13 cm) microwaveable glass mold https://amzn.to/305Vedp INGREDIENTS 2 large eggs at room temperature ¼ cup (60g) plain Greek yogurt or sour cream ½ cup (50g) blanched almond flour 2 tablespoons (10g) whole psyllium husk 1 teaspoon (4g) baking powder 1 tablespoon (13g) granulated erythritol (optional) pinch of salt -Grease your glass container. -Microwave for 2 to 2 ½ minutes or bake it at 350°F (177°C) for 25-35 minutes. Yields 3 slices (macros per slice) NET CARBS: 3.0g FIBER: 4.6g PROTEIN: 10.3g FAT: 13.0g CALORIES: 175 *Whole Psyllium Husk: https://amzn.to/3gjmAli *5 inch glass square container: https://amzn.to/305Vedp *As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. (paid link) #ketoserts #KetoBread #lowcarbbread #YogurtBread Pan de yogur de 3 minutos Tamaño del molde: molde de vidrio para microondas de 5 x 5 pulgadas (13 x 13 cm) https://amzn.to/305Vedp INGREDIENTES 2 huevos grandes a temperatura ambiente ¼ de taza (60 g) de yogur griego natural o crema agria ½ taza (50 g) de harina de almendras blanqueada 2 cucharadas (10 g) de cáscara de psyllium entera 1 cucharadita (4 g) polvo de hornear 1 cucharada (13 g) de eritritol granulado (opcional) pizca de sal -Engrase su recipiente de vidrio. -Montar en el microondas durante 2 a 2 ½ minutos o hornear a 350 ° F (177 ° C) durante 25-35 minutos. Rinde 3 rebanadas (macros por rebanada) CARBOHIDRATOS NETOS: 3.0g FIBRA: 4.6g PROTEÍNA: 10,3g GRASA: 13,0 g CALORÍAS: 175 Pane allo Yogurt 3 Minuti Dimensioni dello stampo: 5 x 5 pollici (13 x 13 cm) stampo in vetro per microonde INGREDIENTI 2 uova grandi a temperatura ambiente ¼ tazza (60 g) di yogurt greco bianco o panna acida ½ tazza (50 g) di farina di mandorle sbollentate 2 cucchiai (10 g) di buccia di psillio intera 1 cucchiaino (4 g) di lievito in polvere 1 cucchiaio (13 g) di eritritolo granulato (opzionale) pizzico di sale Ungete il vostro contenitore di vetro. -Forno a microonde per 2 o 2 ½ minuti o infornare a 350 ° F (177° C) per 25-35 minuti. Produce 3 fette (macro per fetta) CARBOIDRATI NETTI: 3.0g FIBRA: 4.6g PROTEINE: 10,3 g GRASSO: 13,0 g CALORIE: 175 Pain au yaourt 3 minutes Taille du moule : 5 x 5 pouces (13 x 13 cm) moule en verre micro-ondable INGRÉDIENTS 2 gros oeufs à température ambiante tasse (60 g) de yogourt grec nature ou de crème sure ½ tasse (50g) de farine d'amande blanchie 2 cuillères à soupe (10 g) de coque de psyllium entière 1 cuillère à café (4g) de levure chimique 1 cuillère à soupe (13 g) d'érythritol granulé (facultatif) pincée de sel -Graissez votre récipient en verre. -Mettre au micro-ondes pendant 2 à 2 ½ minutes ou cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 25-35 minutes. Donne 3 tranches (macros par tranche) GLUCIDES NETS : 3,0 g FIBRE : 4.6g PROTÉINES : 10,3 g GRAISSE : 13,0 g CALORIES : 175 3-х минутный хлеб с йогуртом Размер формы: форма для стекла 5 x 5 дюймов (13 x 13 см), пригодная для использования в микроволновой печи. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 больших яйца комнатной температуры ¼ стакана (60 г) простого греческого йогурта или сметаны ½ стакана (50 г) бланшированной миндальной муки 2 столовые ложки (10 г) цельной шелухи подорожника 1 чайная ложка (4 г) разрыхлителя 1 столовая ложка (13 г) гранулированного эритрита (по желанию) щепотка соли -Смажьте стеклянную тару. -В микроволновой печи от 2 до 2 ½ минут или запекать при 350 ° F (177 ° C) в течение 25-35 минут. Дает 3 среза (макросы на срез) ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 3,0 г ВОЛОКНО: 4,6 г БЕЛКИ: 10,3 г Жиры: 13,0 г КАЛОРИИ: 175 3-minutowy chleb jogurtowy Rozmiar formy: 5x5 cali (13x13 cm) szklana forma do mikrofalówki SKŁADNIKI 2 duże jajka w temperaturze pokojowej ¼ szklanki (60g) zwykłego greckiego jogurtu lub kwaśnej śmietany ½ szklanki (50g) blanszowanej mąki migdałowej 2 łyżki (10g) całej łuski psyllium 1 łyżeczka (4g) proszku do pieczenia 1 łyżka (13g) erytrytolu granulowanego (opcjonalnie) szczypta soli Nasmaruj swój szklany pojemnik. -Mikrofale przez 2 do 2 ½ minuty lub piec w 350°F (177°C) przez 25-35 minut. Daje 3 plastry (makra na plasterek) WĘGLOWODANY NETTO: 3,0 g WŁÓKNO: 4,6 g BIAŁKO: 10,3g TŁUSZCZ: 13,0g KALORIE: 175 حجم القالب: 5 × 5 بوصات (13 × 13 سم) قالب زجاجي قابل للضبط في الميكروويف https://amzn.to/305Vedp مكونات 2 بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة نصف كوب (60 جم) زبادي يوناني عادي أو كريمة حامضة نصف كوب (50 جم) دقيق لوز مقشر ملعقتان كبيرتان (10 جم) قشر سيلليوم كامل 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 ملعقة كبيرة (13 جم) من الإريثريتول المحبب (اختياري) قليل من الملح -دهن الوعاء الزجاجي الخاص بك. الميكروويف لمدة 2 إلى 2 دقيقة أو خبزه على 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 25-35 دقيقة. ينتج 3 شرائح (وحدات ماكرو لكل شريحة) صافي الكربوهيدرات: 3.0 جرام الألياف: 4.6 جرام البروتين: 10.3 جرام الدهون: 13.0 جرام السعرات الحرارية: 175