Stresul, între minte și corp: De ce este adaptativ și când devine toxic? Invitat: Andrei C. Miu

💦 Stresul este o stare emoțională negativă, care apare atunci când credem că nu vom face față unei situații importante pentru noi. E un fel de alarmă care se declanșează în mintea noastră, în funcție de felul în care evaluăm situația și resursele noastre. Această alarmă ne semnalează că trebuie să ne mobilizăm toate resursele pentru a depăși acea situație. Și asta se și întâmplă: pe lângă că stresul produce modificări cognitive, făcându-ne mai vigilenți și mai prudenți, acesta determină și modificări fiziologice în corp. Aceste modificări au rolul de a disponibiliza resurse energetice suplimentare pentru metabolismul nostru și de a pune aceste resurse în slujba efortului pe care va trebui să îl facem. Deci stresul e un răspuns emoțional adaptativ, care prin modificările psihologice și fiziologice pe care le determină, ne ajută să ieșim din situații considerate dificile sau amenințătoare.