2026.07.11 토요일 서울 남산북측순환로 Sunday Seoul Namsan Trail Run 11.98km, 1:12:07, 6.36/km
런 유어 웨이 마라톤 10k 준비 훈련, 정석근 헬스 라이프 주말 장거리 훈련 Run Your Way 10k prep training with JSG Health Life team in Seoul 남산북측순환로에서 장거리 훈련을 하였는데, 허리 통증으로 중간에 훈련을 중단 했습니다. 훈련 내용 5B조 26km 4.3회전(1회전 갈때 16분00초, 올때 17분40초), (2~4회전 갈때 15분30초, 올때 17분40초), (1km 갈때 4분30초 언더, 1km올때 4분50초 언더) 10k 48분이내 주자 Timeline 00:00:00 Intro 훈련 끝 End of Training 오늘 런닝화 Shoes ASICS Metaspeed Edge Tokyo 촬영장비 Camera DJI Osmo Action 6 DJI Mic Mini 편집 소프트웨어 Editing Davinci Resolve Studio 21 Data Overlay Telemetry Studio Pro Music Betya - Lauren Duski (YouTube Audio Library) Shawl Paul - Norma Rockwell (YouTube Audio Library) #장거리훈련 #남산북측순환로 #정석근헬스라이프 #라이프프로 #Seoul #JSGHealthLife #LifePro #LifeProStorm #telemetrystudiopro
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World Orienteering Champion at O-Ringen (Headcam POV)
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2026.07.18 토요일 하늘공원 순환로 장거리 훈련, Saturday, Seoul, Haneulgongwon-ro Circuit, 25.01km, 2:16:55, 5:28/km
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07/08/2026 Wednesday Seoul New Balance Bukchon Run Hub Running Session Canceled 5.22km, 33:42, 6....
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