Salud Sin Filtro | ¿Lesión o sobrecarga? Lo que debes saber antes de entrenar (Ep. 6)
En este episodio de Salud Sin Filtro hablamos sobre las lesiones más comunes en el deporte y el gimnasio, por qué ocurren y cómo prevenirlas. Conversamos sobre la importancia de una técnica adecuada, el calentamiento, la recuperación y las señales que el cuerpo envía cuando algo no está bien. Además, resolvemos dudas frecuentes sobre cuándo es seguro seguir entrenando y cuándo es momento de acudir con un especialista para evitar complicaciones.
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