핸즈온이 불안하지 않으려면 이렇게 - 카르나피다사나

#카르나피다사나 #상체근육이완 #요가해부학 #요가핸즈온 #요가TTC 카르나피다사나 핸즈온은 1. 지도자가 가장 안전한 상태에서 수련자에게 접촉할 수 있는 면적을 최대한 줄여줍니다. 2. 그러면서도 타겟하는 근육에 자극을 줄 수 있는 안정적인 핸즈온들을 배우고, 3. 바른 정렬을 통해 호흡을 편하게 할 수 있는 핸즈온입니다. 핸즈온의 방법은 1. 그라운딩 하는 방법과 몸의 방향성을 읽고 도움을 주는 방법 2. 타겟하는 곳에 자극을 느낄 수 있도록 정렬을 맞추는 방법 3. 호흡을 편안하게 할 수 있는 방법이 있습니다. [이 영상은 ‘요가핸즈온’ 책을 바탕으로 제작되었습니다.] https://naver.me/FPBJLoEQ [아힘사 아사나 지도법 TTC] 아사나를 분석하고 바른 지도하는 교육 과정 커리큘럼: 아사나 이론, 아사나 분석, 예비아사나, 전후 동작 비교 해부학적 체형 진단 아사나의 바른 정렬에 대한 이해 이지포즈로 안전한 수련방법 이해 목적에 맞는 예비 아사나 수련 방법 문의 : 010-3291-0226 또는 카카오채널 '아힘사 요가&명상' 1:1 채팅 http://pf.kakao.com/_kFxneC/friend