【体が硬くてもOK！】毎朝15分！超かんたんリフレッシュ編 真似っこベリーダンス - リリー先生のベリーダンスコーチング "Lily's belly dance coaching"

#ベリーダンス #体が硬い #ストレッチ #リフレッシュ #宅トレ 「体が硬いから無理…」と諦めていませんか？この動画は、部屋着のまま鏡越しの私の動きをマネるだけでOK！ベリーダンスのゆらぎで、ガチッとした腰痛や肩こりを優しくほぐす15分のリフレッシュ習慣です。難しい解説はなし。左右も迷わないので、毎朝のストレッチ感覚で楽しめます。おうちのショールを腰に巻けば準備完了。今日から私と一緒に、心身を整える最高のヒーリングタイムを始めましょう！ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ★ベリーダンス・ムーブメントライブラリー ついに2025年春、提供開始！ ベリーダンスの基礎ムーブメントを網羅した、ベリーダンスムーブメントの百科事典と言える動画ライブラリー。 【詳細はこちらをご覧ください👇】    • ベリーダンス・ムーブメントライブラリー 紹介動画   【特設ページはこちら👇】 https://belly-lapislazuli.com/loc/bml_lp ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ★『Lily orientaldance community』はこちらから👇 動画添削指導・リアルタイム添削指導・オンラインクラス・レクチャー動画購入 http://belly-lapislazuli.com/loc/ ★Instagramフォローはこちらから👇   / lily_bellydancer_nagoya   ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ 【自己紹介】 Lily (リリー) ベリーダンサー・ベリーダンスインストラクター・振付師 出身地：愛知県名古屋市 学生時代よりヒップホップダンスを経験、20代中頃でベリーダンスに出会う。レバノン系アメリカ人オリエンタルベリーダンサーEmmaに師事。その後約15年、オリエンタルスタイル（ターキッシュスタイル、レバニーズターキッシュスタイル、エジプシャンスタイル）、フュージョンスタイルのベリーダンスインストラクターとして活躍中。 現在はオリエンタルダンサー Farashaに師事。 ベール、即興ソロダンスを得意とし、ステージで定期的にショー出演中。 国内外の著名指導者によるレッスン・ワークショップ等で指導を受け、当スクール主宰インストラクター・レギュラーレストランショー出演・振付師・イベントオーガナイズ・ワークショップ主催など、多岐に渡り活動している。 パフォーマー育成に力を注ぎ、育て上げ輩出したインストラクター・ダンサー多数。 また、ベリーダンスの美容効果の素晴らしさをより気軽に沢山の人に知ってほしいと願い、気軽に始められる「エクサベリー」の講師・認定講師として活動のほか、日本舞踊にも親しみ、ベリーダンスと日本舞踊のオリジナルフュージョンスタイル「ジャパネスクベリーダンス」での興行でも活躍中。 ▶︎日本ベリーダンス連盟 認定会員 http://japanbellydance.com/ ▶︎ベリーダンススクール ラピスラズリ主宰 https://belly-lapislazuli.com/ ▶︎Nagoya belly dance festival 主催・コンペティション審査員 https://nagoya-bellydance-festival.info/ #オンラインレッスン #動画添削 #レクチャー動画