【中醫 X 健身】如何練肩｜一切你需要知道的肩關節知識
Instagram: / daniel__lau Facebook: / daniel.exthetics 00:00 引言 00:09 肩關節特性 01:30 第一個暖身運動 03:10 第二個暖身運動 04:38 第一個運動 13:53 肩外旋重要性 14:41 第二個運動 16:04 第三個運動 18:35 第四個運動 20:03 第五個運動 #肩痛 #健康操 #中醫養生
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