【中醫 X 健身】瘦怎樣增肌？｜基因不決定一切｜不喝蛋白粉也能增肌
基因不是你的限制， 而是決心！ Instagram: / daniel__lau Facebook: / daniel.exthetics 00:00 引言 00:16 我增肌/養生的故事 02:05 瘦人的體質 03:28 中醫增肌餐單 05:48 負重訓練模式 06:21 增肌原理 #中醫 #養生 #增肌
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