【睡眠導入】優しい声ですぐに眠れる｜認知シャッフル睡眠法（60分）※途中広告なし※癒し声／寝落ち／添い寝 ／睡眠用bgm

こんばんは。 添い寝ラジオの星野うみです。 このチャンネルを見つけてくださりありがとうございます ☻ 第二弾はこちらから★    • 【睡眠導入】優しい声ですぐに眠れる｜認知シャッフル睡眠法（60分）※途中広告なし※癒...   第三弾はこちらから★    • 【睡眠導入】優しい声ですぐに眠れる｜認知シャッフル睡眠法（60分）　※途中広告なし※...   いろいろなことを考えてしまい、不安で眠れない 布団に入ってもなかなか寝付けない そんなあなたにお届けしたいと思い、 今回は添い寝ラジオ番外編として 話題の「認知シャッフル睡眠法」を撮ってみました。 ■認知シャッフル睡眠法とは？ カナダで認知科学の研究をしている 「リュック・ボードウィン博士」が考案した睡眠法です。 人間の脳は、論理的な考え事をしていると「寝てはいけない」と 思ってしまい寝付けなくなります。 そんな脳のしくみから考えられた睡眠法です。 日々のストレスや心配事が原因で、 なかなか眠りにつけないことは誰にでもあるかもしれません。 そんなとき、認知シャッフル睡眠法は心をリラックスさせ、 眠りに導く手助けとなります。 ぼんやりと考えているうちに、きっと眠くなってくるはず。 良かったら試してみてくださいね☻ 説明　0:00 本編　4:27 ■単語集お借りしました https://koronepoti.fanbox.cc/posts/23... ■bgm 0:00    • 著作権フリー音楽・オルゴール系No.0003【瑠璃色の記憶】／free music ...   4:27    • 【フリーBGM素材】 Moon (ヒーリング)   ::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;::*ﾟ*::;;;;:: ★星野うみの添い寝ラジオ    • ♩添い寝ラジオ   ┈┈┈┈┈┈* 毎週水曜22時更新予定 ┈┈┈┈┈┈* ☾ Twitter   / umihoshino_   ☾ Mail（お仕事・お問合せ） [email protected] #添い寝 #寝落ち #寝落ちラジオ #睡眠用bgm #睡眠導入