Комплекс упражнений по лечебной физкультуре при сколиозе грудного отдела позвоночника 1 и 2 степени

Упражнения подойдут для тех, кто имеет приобретенный сколиоз (когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении) 1 и 2 степени. Регулярное выполнение комплекса позволит устранить дисбаланс мышц и связок, снять излишнюю нагрузку на позвоночник, исправить осанку и укрепить мышечный корсет. Прежде чем начать тренировку, предлагаем вспомнить основные правила ЛФК, соблюдение которых позволит вам получить максимальный эффект от занятий, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм: перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому недопустимо использование штанги и гантелей Противопоказания: в случае, если сколиоз является врожденным и вызван аномальным развитием органов и структур тела, то перед выполнением упражнений нужно получить консультацию врача повышенная температура тела нестабильный пульс или артериальное давление нарушение мозгового кровообращения. Также занятия следует отложить или вовсе отменить, если во время тренировки наблюдается ухудшение самочувствия. Двигайтесь правильно и будьте здоровы!