トレイルラン に効く トレーニング 登り編

トライアスリート 栗原正明 が教える トレイルラン に効果のある トレーニング の【 登り編 】。 階段 を使って 登攀力を養う ための 階段選び 、トレーニング内容、 登り方のコツ などを レクチャー してもらいました。 【RUN＋TRAIL Vol.46誌面連動】 誌面の購入はアマゾンで↓ https://www.amazon.co.jp/-/en/dp/B08M... RUN+TRAILチャンネルはトレイルラン専門誌が贈る「山遊びチャンネル」です。 毎週金曜日に新作を更新予定です。 「RUN+TRAIL」本誌は偶数月27日発売です。 ★『RUN+TRAIL』 判型：A4変形・オールカラー 頁数：116頁 発売日：偶数月27日発売　定価／1,200円（税込） 発行／（株）三栄 RUN+TRAIL 公式 FACEBOOK   / runplustrail