【プロ級の酵素玄米】お店で食べるようなモチモチの酵素玄米が簡単に炊ける 美腸活とダイエットの話をしてたら炊きあがりました

わたしがいつも食べている玄米を炊いている動画です。 圧力鍋があればいつでも手軽にお店で食べるような モチモチで美味しい玄米が食べられます！ ご質問などコメントでくださいね ヨガと腸活のれいか先生のYouTubeへようこそ♡ プロフィール ＊北海道在中 ヨガ講師 42才 ヨガと腸活の講師として活動しています ＊2023年1ヶ月インドでアーユルベーダを学ぶ 【腸活に目覚めたきっかけは自分と家族の腸の不調から】 腸は第二の脳とも言われていて腸の不調は身体 だけではなく心にも影響を与える可能性があると 実際に腸の不調を感じている方を見て思います ヨガと腸活で心身を健康に 腸を潤すことで身体も心も健やかに過ごせる方が 増えることを願って腸活をしています 00:00 オープンニング 00:38 玄米の炊き方 10:07 美腸作りと玄米の話 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ すべての講座はオンラインで受講できます🫶 🥦yogaと健康的なお食事の摂り方で お肌も腸も心も潤う \潤いダイエット講座 開講/ 🪷一度で効果を実感できる！ 身体が柔らかくなるヨガパーソナルレッスン 開始 🧘‍♀️Japanese yoga養成講座 2024年開講 (ただいま準備中) ＊お問い合わせはインスタDMまたは公式LINE 個別メッセージでご対応させて頂いてます ＊インスタグラム　  / yoga.uruoidiet.reika   \インスタグラムでもダイエットや腸活情報を投稿中！よろしくお願いします！/ ＊公式ライン　https://lin.ee/ 資格 Japanese yoga プロフェショナルヨガインストラクター バレトンソールシンセシスインストラクター