逃げる技術パート２!!【横四方固&後袈裟固&崩上四方固】

柔道家の中村美里です。 今回は抑え込みの逃げ方を紹介します。 【横四方固】の逃げ方2種 【後袈裟固】の逃げ方2種 【崩上四方固】の逃げ方1種 になります。 練習や試合で抑え込まれて諦めていませんか？ 諦めない限りチャンスはあります。 チャンスは自分でしか掴めないので、その準備をしておきましょう！ 柔道では攻める練習も大事ですが、それと同じくらい大事な練習が守る練習や逃げる練習になります。 なぜ守ったり逃げる練習が大切か… 今回の抑え込みで考えると、抑え込まれて全く逃げないと相手の練習になりません。それは自分の練習にもなっていないのです。 逃げ方を知って逃げる力をつけましょう！ 色々な逃げ方をすることで相手はさらにしっかりと抑え込んできます。そうすると、ここをしっかり抑えれば逃げられないのか、と知ることができます。気づきです。 逃げる練習からの学びはたくさんあるので、逃げ方を覚えて柔道の幅を広げていきましょう！ 逃げるだけではなく、逆に抑え込めるチャンスです！ このチャンネルでも度々出てくるピンチはチャンス！ そのチャンスをしっかり掴んでください！ 影協力:上村凜歩さん 中村美里 Instagram https://www.instagram.com/misato.naka... 中村美里 Twitter   / misato_n428   #柔道　#中村美里　#逃げ方　#抑え込み #横四方固　#崩上四方固　#後袈裟固　　#中村的　#寝技　#固技　#スポーツ　#Judo #technic #newaza #yokoshihogatame #ushirokesagatame #kuzurekamishihogatame