Si prepara senza cuocere nulla: INSALATA ESTIVA DI COUSCOUS con tonno, e ceci- La cucina di Rita

Buongiorno e ben ritrovati. Oggi Martina ed io vi proponiamo un'insalata estiva preparata con il couscous e condita con tonno, pomodori e olive. Un piatto fresco che si prepara senza cuocere nulla e , se volete, anche in anticipo. Se il video ti è piaciuto lascia un LIKE e ISCRIVITI per non perderti il prossimo. CLICCA ANCHE SULLA CAMPANELLA PER ATTIVARE LE NOTIFICHE #couscous #ricetteestive #ricetteveloci 📚Ti ricordo che PUOI ACQUISTARE IL MIO LIBRO "I MIEI PRANZI DELLA DOMENICA" qui: https://amzn.to/3BDog0A _________________________________ LEGGI TUTTE LE MIE RICETTE QUI: http://ritaskitchen.org/​​ SEGUIMI SU FACEBOOK QUI:   / ​​   SEGUIMI SU INSTAGRAM QUI:   / lacucinadir..  . ---------------------------- 🥣INGREDIENTI per 2 persone 120 g di couscous 120 ml di acqua bollente + un pizzico di sale 150 g pomodorini 240 g ceci lessati 60 g tonno sott'olio 10 olive sale, olio, origano succo di limone ------------------ 🥣INGREDIENTS for 2 people 120 g couscous 120 ml boiling water + a pinch of salt 150 g cherry tomatoes 240 g boiled chickpeas 60 g tuna in oil 10 olives salt, oil, oregano lemon juice ------------------ 🥣INGRÉDIENTS pour 2 personnes 120 g de couscous 120 ml d'eau bouillante + une pincée de sel 150 g de tomates cerises 240 g de pois chiches bouillis 60 g de thon à l'huile 10 olives sel, huile, origan jus de citron ---------------------- 🥣INGREDIENTES para 2 personas 120 g de cuscús 120 ml de agua hirviendo + una pizca de sal 150 gramos de tomates cherry 240 g de garbanzos cocidos 60 g de atún en aceite 10 aceitunas sal, aceite, orégano jugo de limon ----------------- 🥣INGREDIENTES para 2 pessoas 120 g de cuscuz 120 ml de água fervente + uma pitada de sal 150g de tomate cereja 240 g de grão de bico cozido 60 g de atum em óleo 10 azeitonas sal, óleo, orégano suco de limão -------------------- 🥣ZUTATEN für 2 Personen 120 g Couscous 120 ml kochendes Wasser + eine Prise Salz 150 g Kirschtomaten 240 g gekochte Kichererbsen 60 g Thunfisch in Öl 10 Oliven Salz, Öl, Oregano Zitronensaft ------------- 🥣ИНГРЕДИЕНТЫ на двоих 120 г кускуса 120 мл кипятка + щепотка соли 150 г помидоров черри 240 г отварного нута 60 г тунца в масле 10 оливок соль, масло, орегано лимонный сок