Cum creștem copii sănătoși și autonomi la masă?

Primele 1000 de zile din viața unui copil sunt decisive pentru sănătatea lui pe termen lung. Microbiomul, modul de naștere, alăptarea, diversificarea și alegerile nutriționale timpurii pot influența nu doar imunitatea și dezvoltarea, ci și felul în care anumite gene se exprimă sau nu. În acest episod, alături de dr. Ilinca Tranulis – medic pediatru și consultant în lactație certificat internațional – vorbim despre: 🔹 ce este microbiomul și de ce este atât de important; 🔹 cum influențează sarcina, nașterea și antibioticele flora copilului; 🔹 rolul alăptării și cum putem sprijini mamele fără presiune; 🔹 diferențele dintre diversificare și autodiversificare (BLW); 🔹 cum învățăm să respectăm ritmul copilului și să evităm presiunea „mănâncă tot”; 🔹 mitul „gras, frumos și sănătos” și efectele pe termen lung ale recompenselor sau ecranelor la masă. 👉 Episodul este un ghid practic, cald și validat medical pentru părinți și bunici care își doresc să crească copii sănătoși, autonomi și conectați cu propriile nevoi. 🎥 Episod realizat în cadrul Programului de Nutriție Clinică Pediatrică Gustos și Sănătos. Mulțumim partenerului Lidl România pentru sprijinul constant și pentru încrederea în misiunea noastră. ⏱️ Timestamps: 00:00 – Rolul nutriției timpurii. 02:00 – Primele 1000 de zile: baza sănătății viitorului adult. 05:00 – Microbiomul: ce este și cum influențează imunitatea și genele. 10:00 – Sarcina, nașterea și antibioticele: ce contează pentru flora copilului. 15:00 – Prebiotice și probiotice: sprijin pentru bacteriile bune. 18:00 – Alăptarea între dorință și presiune. 22:00 – Diversificare vs. autodiversificare: semne, siguranță, alegeri. 28:00 – Alimentele de sezon și introducerea proteinelor. 33:00 – Cantități și autoreglare: cât „trebuie” să mănânce un copil. 38:00 – Presiunea părinților și efectele ecranelor la masă. 44:00 – Relația sănătoasă cu mâncarea: respect, simplitate, exemplu. 48:00 – Mesaje-cheie și concluzii pentru părinți. 📌 Abonează-te pentru mai multe informații utile și inspirație: 👉 YouTube: Din grijă pentru copii 🌐 Website: dingrijapentrucopii.ro 👉 Donează prin formularul 230: formular230.ro/asociatia-din-grija-pentru-copii 👉 Proiectul „Gustos și Sănătos” în farfuria din spital: gustossisanatos.ro 👉 Facebook: facebook.com/dingrijapentrucopii 👉 Instagram: instagram.com/din_grija_pentru_copii