🥞🍳🥣Ideas para desayunar TODA la SEMANA #desayunossaludables

Desayunos para toda la semana Opción 1 1 cdita de aceite 1 reb de cebolla 1 diente de ajo 1 jitomate 1 chile chipotle Sal, pimienta y comino 1/4 taza de agua 4 huevos 1 puñado de espinacas Opción 2 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo 1 jitomate 1/2 taza de champiñones 60 gr de queso panela o mozzarella 1/3 de taza de leche evaporada 2 tortillas Opción 3 1/2 taza de champiñones 3 huevos 3 cdas de frijoles cocidos Sal, pimienta y cilantro Servir con algo de vegetales y aguacate Opción 4 1 puñado de espinacas 2 huevos Sal, pimienta, comino 1 cdita de polvo para hornear 2 cdas de harina de almendras 2 cdas de queso cottage CURSO LIBRE DE DIETAS https://balanceandolavida.kpages.onli... Compra mis eBooks aquí https://balanceandolavida.com/collect... Compra mis productos oficiales en https://teespring.com/es/stores/balan... Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video. ---------------------------------------------------------- Sígueme en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol... INSTAGRAM:   / balanceandolavida   PÁGINA: http://balanceandolavida.com/ --------------------------------------------------------------- Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS