Sarcopenia, Osteopenia y Osteoporosis | Conferencia completa - 27 de junio de 2026

¿La pérdida de masa muscular y la osteoporosis son una consecuencia inevitable de la edad? ¿Qué relación tienen las hormonas, la actividad física, la nutrición y la salud mental con nuestra calidad de vida? En esta conferencia, distintos profesionales comparten una mirada integral sobre cómo preservar la fuerza, la movilidad y el bienestar a lo largo de los años. El Dr. César Mena, ginecólogo, desarrolla los principales conceptos sobre salud ósea, explicando cómo influyen las hormonas, la alimentación, la vitamina D, el ejercicio físico y la prevención en el mantenimiento de huesos fuertes y en la reducción del riesgo de osteopenia y osteoporosis. Además, aborda los factores de riesgo, las herramientas diagnósticas y la importancia de actuar antes de que aparezcan las fracturas. Los licenciados en Kinesiología Maximiliano Barros y Fabián Fernández profundizan en la relación entre sarcopenia, osteopenia y osteoporosis, mostrando cómo la pérdida de masa muscular y fuerza afecta directamente la salud ósea. Explican por qué el entrenamiento de fuerza, la alimentación adecuada, el descanso, la exposición solar y los hábitos saludables son pilares fundamentales para conservar la independencia y la calidad de vida durante el envejecimiento. Por último, el psiquiatra Dr. Federico Roberto Ré, fundador de la Red Sanar, comparte una reflexión sobre la salud mental y su vínculo con el bienestar físico. A través de una explicación sencilla sobre cómo se compone nuestra mente, muestra cómo los pensamientos, las emociones y los hábitos diarios influyen en nuestra capacidad para cuidar el cuerpo, sostener cambios saludables y vivir con mayor equilibrio. Una charla destinada a comprender que la prevención no comienza cuando aparece una enfermedad, sino mucho antes: fortaleciendo el cuerpo, cuidando la mente y construyendo hábitos que nos acompañen durante toda la vida. 📍 Temas abordados: • Salud ósea • Sarcopenia • Osteopenia • Osteoporosis • Entrenamiento de fuerza • Masa muscular y envejecimiento • Hormonas y salud ósea • Nutrición y suplementación • Vitamina D y exposición solar • Prevención de fracturas • Salud mental y bienestar • Hábitos saludables 💬 Contanos en los comentarios cuál fue el aprendizaje que más te sorprendió y qué hábito pensás incorporar para cuidar tu salud a largo plazo.