Indoor Cycling Trainer: Eine komplette Stunde in 5 Teilen / Teil 1

Dieses Video ist Teil 1 der ICS Serie „Indoor Cycling Stunde erklärt“. Mehr zur Indoor Cycling Ausbildung bei ICS: https://indoor-cycling-system.com/ind... Du siehst einen Ausschnitt aus einer kompletten Indoor Cycling Stunde und erhältst Einblick in den methodischen Aufbau eines Kurses. Die Serie richtet sich an alle, die Indoor Cycling Trainer werden möchten, sich für eine Indoor Cycling Ausbildung interessieren oder als neuer Instructor mehr Sicherheit im Stundenaufbau gewinnen wollen. In diesem Teil geht es um: Einstieg in eine Indoor Cycling Stunde Trainingsmethode Techniken Musikeinsatz Stundenprofil / Trainingsmethode ICS legt in der Ausbildung besonderen Fokus auf Musik im Indoor Cycling, methodischen Stundenaufbau, Coaching-Fähigkeiten und praktische Unterstützung durch die ICS App. #IndoorCycling #IndoorCyclingTrainer #IndoorCyclingAusbildung #CyclingInstructor #FitnessAusbildung 00:00 Einstieg in die Indoor Cycling Stunde, Warm Up 00:25 Trainingsmethode, Stundenprofil, Erklärungen Indoor Cycling Techniken 05:12 Cueing Group Fitness, oben fahren, Wechsel Handpositionen 06:24 Sitzend fahren, Trittfrequenz, Pulszonen 08:20 Oben fahren, Fixierung 10:05 Sitzend fahren 10:40 Tempolied, Trittfrequenz 95 RPM, Handposition 1, Technikhinweise 16:50 Intervall Pulszone Rot