Deporte y salud: Recomendaciones de ejercicio físico OMS (1ª parte)

Hola a tod@s: Este es el primer vídeo de una serie de dos vídeos en el que repaso las recomendaciones de ejercicio físico para mantener la salud y prevenir la enfermedad de las guías de ejercicio físico de la OMS 2020. Las guías previas de la OMS eran del año 2010 , y en esta edición del 2020 se incluyen grupos de población que previamente no se incluían en las guías, como las personas con patologías crónicas, con discapacidad o las gestantes y mujeres en el postparto. En este vídeo repaso las directrices principales de las nuevas guías de ejercicio físico de la OMS y también las recomendaciones para el grupo de edad comprendido de 5 años en adelante, tanto sanos como con alguna patología o discapacidad. En un vídeo posterior repasaré las recomendaciones para gestantes y mujeres en el postparto. Espero que os sea de utilidad. Saludos a tod@s.