❌مهم ترین تمرین بوکس | ۴ روش برای شادو زدن مثل حرفه ای ها

۴ روش برای اینکه مثل یه قهرمان حرفه شادو بوکس بزنی آخرش بهت یه برنامه تمرینی خفن دادم🥊 شادو زدن بخش مهمی از تمریناتت باید باشه چه در بوکس چه در کیکبوکس و... مخصوصا اگه میخوای فایتر خوبی باشی. توی این ویدیو ۴ دلیل اصلی رو که چرا بوکسرها انقد عاشق شادو زدن هستن و چطوری حرفه ای شادو میزنن رو بهت میگم.شدو زدن به شما کمک میکنه تا تکنیک های بوکس تون رو خیلی بهتر کنید و حتی ایرادتون رو اصلاح کنید و با سرعت بالایی مشت هاتون رو پرتاب کنید و موارد دیگر..... 🔺لینک موزیک shadow boxing:    • In The End (Epic Cinematic Cover) feat. Fl...   _____________ 🔺Chapters: 00:00 مقدمه 00:44 نکته اول شادو زدن 01:39 نکته دوم(اصلاح اشباهات) 02:36 نکته سوم سایه زنی(تصویرسازی) 03:20 نکته چهارم 05:04 چیزی که منتظرش بودی _____________ 🔺ویدیو هایی که به دردت میخورن👇🏻 طناب زدن بوکسوری:    • تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آمو...   جا خالی دادن ضربات و جابه جایی سر:    • آموزش جا خالی دادن مشت در کیک بوکس| چطوری ...   افزایش سرعت دست:    • ضربات دست سرعتی | افزایش سرعت ضربات بوکس   هوک تایسونی:    • مثل تایسون هوک بزن | آموزش ضربه هوک قدرتی   فوت ورک و جا به جایی پا:    • پرکاربردترین فوت ورک های بوکس و کیک بوکس |...   _________________ 📱MY SOCIAL MEDIA: اینستاگرام من:   / @trainer.arm   یوتوبم رو سابسکرایب کنید:    / @ringking1   سایت سلاطین رینگ: https://ringking.ir/