Wie Du Deine Social Media Sucht WIRKLICH Beendest

Wie wird man seine Social Media Sucht los? Ich teile meine Erfahrungen und stelle mit Hilfe vom Buch "Atomic Habits" einen erprobten Schritt für Schritt Plan zusammen, um das Leben wieder in den Griff zu bekommen. Hier findet ihr mich auch: Instagram: @sendepauseaufinsta TikTok: @sendepauseauftiktok Mein Equipment: Kamera: Sony Alpha 5100 Mikrofon: Rode NTG Beleuchtung: Elgato Key Light Air Musik: Epidemic Sound 0:00 Einleitung 1:08 Mindset 1:44 Warum wird man süchtig 2:12 Dopamin ≠ Dopamin 2:56 Vorkehrungen 4:07 Gewohnheiten etablieren 5:34 Cheatcode 6:45 Atomic Habits 8:33 in Aktion treten