Спортивна психологія: межі та можливості (у нашій в голові)

Багато спортивних досягнень тривалий час вважалися неможливими: піднятися на вершину Евереста, переплисти Ла-Манш, пробігти 1 милю швидше за 4 хвилини... І цей список можна продовжувати і продовжувати. Втім, знаходилися атлети, яким вдавалося здійснити неможливе. І після цього - десятки, а то й сотні інших спортсменів досягали такого ж або й більшого успіху. * Наскільки межі наших можливостей визначаються фізичною підготовкою, а наскільки - ментальним станом? Чому елітні спортсмени працюють зі спортивним психологом і чи доцільно це робити любителям? Чи відрізняються підходи роботи з психологом для спортсменів різних видів спорту? Про все це говорили та розбирали зі спортивним психологом - Ольгою Бересневою у Епізоді 12 "НаукаАжБігом". Не оминули також і практичні прийоми та інструменти, які можна використовувати аби подолати передстартове хвилювання ("мандраж"), страх програти, а також навчитися правильно працювати з болем під час змагань. * Спортивна психологія - досить молода наука, яка ставить за мету допомогти атлетам розкрити свій потенціал працюючи саме з тими обмеженнями, які знаходяться у нас в голові. * Ольга Береснева - спортивний психолог, психолог, психотерапевт, багаторазова чемпіонка й рекордсменка України з плавання (дистанції 800 і 1500 метрів), чемпіонка Європи з плавання на 25 км, майстер спорту України міжнародного класу з плавання. Instagram:   / pro.olga.beresneva   * Приємного перегляду! *** Олександр Скороход: Instagram:   / fiwinner.ua   FB:   / skorokhod.oleksandr   Блог: https://time2trail.com.ua Лекції: https://time2trail.com.ua/lectures Patreon:   / naukaazhbigom   *** ТАЙМЛАЙН: 00:00:00 - інтро 00:03:05 - про шлях Ольги від професійного спорту до психології та спортивної психології 00:06:35 - про спортивну психологію, як науку 00:09:04 - роль тренера та батьків 00:21:32 - робота спортивного психолога з олімпійцями 00:33:15 - роль психології у різних видах спорту 00:42:33 - про любительсткий спорт та роль психології 00:45:24 - спорт як "втеча від життя" 00:50:42 - про важливість дій та виховання лідерських якостей 00:52:58 - чи має сенс працювати любителю зі спотривним психологом 00:56:29 - практичні інструменти для підвищення психологічної стійкості 01:02:24 - про концентрацію та відволікання, а також спортсменів-екстравертів та інтровертів 01:07:49 - "домашнє завдання" 01:08:44 - про те наскільки велика роль психологічної компоненти в спорті, наші ліміти та як розкрити свій потенціал 01:14:36 - підведення підсумків Підтримати канал:   / naukaazhbigom   #наукаажбігом #психологія #спортивнапсихологія #біг #триатлон #спортивнанаука #спорт #олімпіада #олімпійськіігри #ironman #україномовнийютуб #time2trail