근육 짝짝이 됩니다. 계속 그렇게 헬스하면. (비대칭 근육의 확실한 해결 방법은?)

▼ 영상에서 소개해드린 운동중 밸런스를 잡을 수 있도록 도와주는 웨어러블 기기는 [바밸런 BARBALAN]입니다. 트레이너 없이 혼자서 운동할 때도 유용한 도구이므로 구독자분들이 운동할 때 많은 도움이 될 것입니다. 자세한 정보는 아래 링크를 참고해주세요. 💪 [AI 트레이너 '바밸런'] https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶'보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-! https://blog.naver.com/ordinaryfit [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] -------------------------------------------------------------------------------- 많은 사람들이 자신의 근육이 좌우가 불균형하다는 것을 발견하고는 고민합니다. 사실, 좌우가 완벽히 균형을 이룬 사람은 없습니다. 사람은 얼굴과 팔다리 길이, 어깨 너비 심지어 복근의 모양도 좌우가 비대칭한 것은 유전적인 영향이 큽니다. 문제는 웨이트 트레이닝을 할 때입니다. 유전적으로 타고나는 미세한 차이와 운동이나 생활 습관으로 인해 불균형이 생기는 것은 완전히 다른 문제입니다. 예를 들어, 어깨 높이가 다르다면 광배근의 크기도 달라질 수 있고 전체적으로 몸이 불균형해 보일 뿐만 아니라, 기능적으로도 문제가 발생합니다. 균형미 있는 몸을 만들기 위한 웨이트 트레이닝이 오히려 운동을 하면 할수록 여러분의 몸을 망치고 있는 것이죠. 그렇다면 이렇게 한번 형성된 근육 불균형은 어떻게 고칠 수 있을까요? 아닙니다. 간단한 몇 가지 방법만으로도 이 문제를 해결할 수 있습니다. 여러분이 이번 영상에서 알려드린 팁을 적용해 본다면 비대칭 근육을 잡는데 분명 큰 도움이 될 것입니다.