Allenamento Addominali: Varianti Plank e Crunch
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1432 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1432 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento impegnativo della durata di 27 minuti per allenare la zona centrale del corpo con varianti plank e varianti crunch. Faremo esercizi mirati a terra per lavorare il retto addominale , obliqui, muscoli lombari e stabilizzatori. Primo blocco: tempi di lavoro fino a 30s Secondo blocco: tempi di lavoro fino a 40s Questo allenamento è completo di riscaldamento iniziale e stretching finale. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉 / @fixfit

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