(대소변 제1강) [케겔 운동 효과 - 요실금 운동 / 발기부전 운동

소변, 대변 관리가 안 되어 기저귀 차는 노후는 No No! 케겔 운동을 들어는 봤지만 제대로 하는 분은 없으시더라구요. 보통 산후에 많이 하지만, 또 다시 필요한 시기는 장년기 입니다. 노화과정으로 인한 골반저근의 쳐지는 것을 예방하기 위해 50대 이상이라면 꼭 해야한다고 권장합니다. 어디를 조이고, 얼마동안 해야 하고, 부작용은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 임영빈 Justin Youngbin Rheem, MD UCLA 내과 | Stanford 노년내과 미국 내과 보드 전문의 | 노년내과 보드 전문의 ▶노년기 건강, 지금부터 준비하세요 --- 드림에이징 채널 구독하기 & 알람설정 버튼을 눌러주시면, 자동으로 영상을 받으실 수 있습니다. #드림에이징#임영빈노년내과#풍요롭고건강한노후 ▶여태 몰랐던 멜라토닌 복용법:    • (불면증 제4강) 여태 몰랐던 멜라토닌 복용법 - 불면증 극복 씨리즈   ▶ 수면제 안전하게 끊는 방법:    • (불면증 제2강) 수면제 안전하게 끊는 방법   ▶치매 테스트, 나도 한번 받아볼까?    • 치매 테스트, 나도 한번 받아볼까?   ▶다시 찾는 뇌 건강:    • [치매 운동법] 나의 뇌가 자랄수 있다고?   ▶알츠하이머 치료법:    • 알츠하이머 치료법   ********************************** 진료문의: ☎ 1-213-381-3630 연세메디컬클리닉 ◈ 연세노년내과 505 S Virgil Ave #106 Los Angeles, CA 90020 지금 전화로 문의하세요. ********************************** Disclaimer All rights reserved. 사전 동의 없이 본 내용의 전체 또는 일부의 출판, 수정, 방송을 금합니다. 본 방송은 정보전달을 목적에 두고 있습니다. 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다. Credits: Music provided by Music for Creators    • Windy — Ikson   Windy by Ikson   / ikson   References: 1. Goetz LL, Klausner AP, Cardenas DD. Bladder dysfunction. In: Cifu DX, ed. Braddom's Physical Medicine and Rehabilitation. 5th ed. Elsevier; 2016:chap 20. 2. Newman DK, Burgio KL. Conservative management of urinary incontinence: behavioral and pelvic floor therapy and urethral and pelvic devices. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Campbell-Walsh Urology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 80. 3. Patton S, Bassaly R. Urinary incontinence. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:1081-1083.