🚩¿Haces SKIERG mal? ❌ 5 errores comunes y cómo corregirlos

Puedes ver más aquí - https://bit.ly/public-video 00:00 - Introducción: Todo lo que debes saber sobre el SkiErg. 00:55 - Las 5 incógnitas del SkiErg para fitness y competición. 01:33 - Error 1: Traccionar solo con los brazos (El error del novato). 03:10 - Error 2: Dejarse caer sobre la máquina (Falta de tensión). 03:52 - Error 3: Traccionar sin acelerar el ventilador. 05:25 - Error 4: Exceso de dominancia de cadera y riesgo lumbar. 07:55 - Error 5: Configuración incorrecta del Drag Factor. 10:17 - Cómo usar las piernas correctamente para generar potencia. 11:06 - Técnica del "T-Rex": La posición óptima de los brazos. 13:01 - Mantenimiento del SkiErg: Cuerdas, limpieza y ventilador. 16:11 - ¿Por qué el SkiErg es tan duro? Análisis fisiológico. 19:50 - Cómo ajustar el SkiErg y el factor de arrastre ideal. 21:18 - Variantes técnica: Paso simultáneo, clásico y patinador. 24:38 - Uso del SkiErg para rehabilitación y poblaciones especiales. 27:26 - Conclusión y consejos para disfrutar tu entrenamiento. ▶️ MÚSCULOS que trabajan en el SKIERG: https://bit.ly/42UVhnz ▶️ SKIERG vs. REMO Concept 2: https://bit.ly/A-Skierg_vs_Rowerg Pide una sesión técnica o tu programa a - ✉️ [email protected]