내게 맞는 루틴 만들기 전에 알아야 할 것

[Timeline] 00:11 Why do we struggle to stick to our routines? 00:56 How energy and emotions drive our actions 01:54 Case studies: Understanding behavioral patterns in routines 03:14 Strategies for maintaining a steady flow of energy 05:47 Routines are about self-understanding, not just willpower If you found this video helpful, please like and subscribe—it truly means a lot to me. Wishing you a day filled with healthy growth! ✨ #EllenSonRoutine #GrowthRoutine #SelfUnderstanding #RoutineDesign #PersonalGrowth

Join Today
[내려놓을수록 가벼워진다] 노자의 무위(無爲) 철학｜오디오북｜명언｜삶의 지혜
▶︎

[내려놓을수록 가벼워진다] 노자의 무위(無爲) 철학｜오디오북｜명언｜삶의 지혜

You've got a mountain of work to do, but you've put it off again today? How to treat emotional br...
▶︎

You've got a mountain of work to do, but you've put it off again today? How to treat emotional br...

30년 경력 역술가가 알려주는 대운의 원리│대운 오는 신호 4가지 │큰돈 안 들이고 풍수, 관상으로 재물복 올리는 법│박성준 역술가의 사주, 관상, 풍수 통합편
▶︎

30년 경력 역술가가 알려주는 대운의 원리│대운 오는 신호 4가지 │큰돈 안 들이고 풍수, 관상으로 재물복 올리는 법│박성준 역술가의 사주, 관상, 풍수 통합편

You must break up with people like this💥 27-year veteran counselor Lee Ho-sun’s list of spouses y...
▶︎

You must break up with people like this💥 27-year veteran counselor Lee Ho-sun’s list of spouses y...

18년 커플, 이 촌구석에 사는 진짜 이유
▶︎

18년 커플, 이 촌구석에 사는 진짜 이유

How Many Supplements Do You Take? | How I Choose the Right Supplements for My Body
▶︎

How Many Supplements Do You Take? | How I Choose the Right Supplements for My Body

2명의 뇌과학자가 말하는 최고의 하루를 만드는 법? | 서울대 뇌인지학과 이인아 교수
▶︎

2명의 뇌과학자가 말하는 최고의 하루를 만드는 법? | 서울대 뇌인지학과 이인아 교수

The Perfect Diet for Your Overthinking and Sensitive Mind
▶︎

The Perfect Diet for Your Overthinking and Sensitive Mind

예민해서 '병 걸리는' 사람과 '성공하는' 사람의 차이 (정신건강의학과 전홍진 교수)
▶︎

예민해서 '병 걸리는' 사람과 '성공하는' 사람의 차이 (정신건강의학과 전홍진 교수)

(1000번 반복) 나는 결국 잘 된다 | 자기암시 | 확언명상 | 중간광고없음
▶︎

(1000번 반복) 나는 결국 잘 된다 | 자기암시 | 확언명상 | 중간광고없음

"원인이 같으니 해결책도 같습니다." 불행의 굴레를 끊는 법ㅣ지식인초대석 EP.28 (김주환 교수 1부)
▶︎

"원인이 같으니 해결책도 같습니다." 불행의 굴레를 끊는 법ㅣ지식인초대석 EP.28 (김주환 교수 1부)

Don’t Confuse Your Roles with Who You Are
▶︎

Don’t Confuse Your Roles with Who You Are

영국인은 발음만 듣고도 알아본다는 귀족집안들의 정체 ㅣ국경없는 수다 EP.104
▶︎

영국인은 발음만 듣고도 알아본다는 귀족집안들의 정체 ㅣ국경없는 수다 EP.104

Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎

Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten

[3부 풀버전] 왜 무서운 것을 보면 안되는가? 인간의 뇌와 무의식적 활동, 박문호 박사 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 꿈 | 공포영화 | 환상
▶︎

[3부 풀버전] 왜 무서운 것을 보면 안되는가? 인간의 뇌와 무의식적 활동, 박문호 박사 | 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 꿈 | 공포영화 | 환상

7 Western Hygiene Habits That Disgust Japanese People
▶︎

7 Western Hygiene Habits That Disgust Japanese People

왜 [시간]은 없는가: 당신의 '인생'을 바꿀 파인만의 설명 | 리처드 파인만
▶︎

왜 [시간]은 없는가: 당신의 '인생'을 바꿀 파인만의 설명 | 리처드 파인만

Vintage Jazz Under the Green Summer Tree | 1940s cozy Jazz for Reading, Study, Relaxing BGM
▶︎

Vintage Jazz Under the Green Summer Tree | 1940s cozy Jazz for Reading, Study, Relaxing BGM

죽음을 두려워하지 않는 법 | 쇼펜하우어가 말하는 죽음의 본질 | 인생철학 | 오디오북
▶︎

죽음을 두려워하지 않는 법 | 쇼펜하우어가 말하는 죽음의 본질 | 인생철학 | 오디오북

6 Tiny Japanese Habits to Eliminate 80% of Your Stress
▶︎

6 Tiny Japanese Habits to Eliminate 80% of Your Stress