ALLENAMENTO QUOTIDIANO #1: muscoli più "SCIOLTI" E AGILI
Ecco una serie di esercizi per allenarsi a casa, in un video girato durante la quarantena causa coronavirus: lo scopo di questo allenamento è quello di essere più agili e meno contratti. REGISTRATI GRATUITAMENTE AI MIEI CONSIGLI PER INTEGRARE QUESTO ALLENAMENTO bit.ly/allcasa RACCOMANDAZIONI IMPORTANTI esegui gli esercizi in modo cauto e dolce, soprattutto le prime volte se avverti dolore durante gli esercizi, non insistere ed interrompi l’allenamento gli esercizi sono tutti “modulabili”, ovvero possono essere resi più semplici o più difficili. Scegli un livello di difficoltà adatto al tuo livello se hai problemi muscolo scheletrici di qualsiasi tipo, utilizza ancora maggiore gradualità
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