Pozdrav soncu - vaje za dobro počutje in gibko telo

Pozdrav soncu, v sanskrtu znan kot Surya Namaskar, je najbolj znana sekvenca gibov in dihanja v jogi. Tradicionalno se izvaja pred vadbo jogijskih položajev, saj ogreje celo telo, mišice in sklepe in spodbuja poglobljeno dihanje. Vpliva na moč srca, zviša cirkulacijo v telesu, razteza in krepi vse večje mišice ter učinkuje na sklepe. Spodbuja naš notranji ogenj ali agni in s tem prebavni sistem ter krepi povezavo med telesom, umom in dušo. Več o pozdravu sonca https://ajurjoga.si/pozdrav-soncu/ Vabimo vas na tečaje joge https://ajurjoga.si/tecaji-joge/ ali online jogo https://ajurjoga.si/joga-on-line/ Ob petkih je občasno zvočna terapija https://ajurjoga.si/zvocna-terapija/