【要約】体が若くなる技術【太田成男】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は「日本医科大学教授でミトコンドリア研究の第一人者」である太田成男さんの書かれた「体が若くなる技術」を解説していきます。この本は一言でいうと「ミトコンドリアを増やして身体を若々しく保つ方法」を教えてくれる本だ。最近、お前が「体の衰え」を感じた出来事はあったか？めちゃくちゃありますね。俺いつも通勤の際に駅で階段を使っているんですけど、階段を登るのがツラくてツラくて。高校生の頃はいくら階段を登ってもへっちゃらだったのに、最近ではもう数十段上がっただけで息が上がってしまいますね。うむ。...】 【要約】体が若くなる技術【太田成男】 参考文献：体が若くなる技術 太田 成男 さま 購入→https://amzn.to/3y9wSNC イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：comaco 　　　脚本・原作：ヒラキネコ #本要約 #体が若くなる技術 #太田成男 0:00 はじめに 1:46 ミトコンドリアは体内のエネルギー工場 4:04 体の衰えとはエネルギーを作る能力が低下すること 5:26 老化の原因は活性酸素 8:40 ミトコンドリアの量を増やすことで老化は抑えられる 11:58 体にエネルギーを必要としていることをわからせる 14:04 マグロトレーニングでミトコンドリアを増やす 15:33 背筋を伸ばしてミトコンドリアを増やす 16:42 寒さを感じてミトコンドリアを増やす 18:32 空腹を感じてミトコンドリアを増やす 20:03 END