수영 평영 몸통 중심잡기

수영은 물 속에서 하는 운동이기 때문에 바닥을 딛고 지지할 수가 없습니다. 하여 내 몸의 지지기반이 내 몸통의 중심이 되어 동작들을 하게 되기 때문에 몸통의 중심이 흔들리거나 무너지면 동작이 흐트러지고 효율적인 수영을 할 수 없게 됩니다. 영상을 보시면 몸통이 과하게 뜨거나 가라앉는 동작들을 보실 수 있는데 몸통이 최대한 흔들리지 않고 중심을 잡고 동작을 수행하여 저항을 줄이는 수영을 할 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다. 영상을 보면서 나는 어떻게 수영하고 있나 생각해 보시고 올바른 자세를 찾아보세요. 전 국민이 수영하는 그날까지! 수영~ 어렵지 않아요^^ 전 국민이 수영하는 그날까지 수영~ 어렵지 않아요.^^ ---------------------------------------- 전국민이 수영하는 그날까지 수영~어렵지 않아요^^ http://tv.naver.com/ysswim Instagram   / swimyesul   Thanks your subscribe :)