Smettere di bere: evitare le ricadute

Smettere di bere: evitare le ricadute In questo video ti spiego vari passaggi per allontanare sempre di più l’alcol dalla tua vita, ma anche se non hai ancora smesso di bere e vuoi farlo troverai degli spunti utili. Questa è una dipendenza fuori dal comune, perché è l’unica che coinvolge quasi tutta la popolazione e l’uso di alcol fa parte della nostra cultura e società e sembra essere essenziale per i momenti di socialità. Per questo rimanere sobri è spesso un arduo compito, tuttavia con la giusta consapevolezza e alcuni “strumenti" che troverai in questo video è più facile di ciò che pensi. Capitoli 0:00 Alcol: evitare le ricadute 0:15 Chi Sono 0:41 La base per non ricadere 2:03 Il tranello del “premio” (o dell’orgoglio) 3:33 La “pressione sociale” 4:03 Abituarsi e godere nell’essere “scomodi” 5:22 Bere è una dipendenza… per tutti! 8:15 Un bicchiere ogni tanto…? 9:10 Per non ricadere programma lo svago 10:11 Fare Outing: la pressione positiva esterna 10:57 Alzare l’asticella del “benessere” 12:07 Amare il processor di cambiamento La mia video-lezione per smettere di bere da soli e definitivamente: https://lascuoladileo.smetteresenzapa... il mio blog: https://www.smetteresenzapaura.com/blog Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento. #lascuoladileo #smetteredibere #comesmetteredibere