[Día 7️⃣] 💚Rutina CORE con opciones principiante💚

💪🏼💥 68% DESCUENTO en @fuertafit (código FITSANA) link: go.hotmart.com/Q48386308D?ap=9670 ✅PREGUNTAS Y RESPUESTAS✅ ¿Cuáles son los músculos del core? Los músculos principales: Músculo Transverso del abdomen. Músculo Diafragma. Músculo multífido. Músculos del suelo pélvico. Músculo cuadrado lumbar. Músculo oblicuo interno. ¿Qué es el Core y para qué sirve? La principal función del 'core' es la de ESTABILIZAR la región lumbo-pelvica que es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de tarea. ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento del Core? Mayor Equilibrio y Estabilidad. Cuando corres necesitamos equilibrio y estabilidad. ... Mejor Economía y Eficiencia. ... Reducción de la Fatiga y Mejora de la Respiración. ... Menor Probabilidad de Lesionarse y Padecer Molestias. ... Mejora del Rendimiento. Si te gusta💖 el canal SUSCRÍBETE https://www.youtube.com/c/fitsana?sub... Si quieres seguirme en Instagram   / fitsana   Déjame tu comentario para saber como te has sentido y dime que vídeos te gustaría que hubiera para las rutinas.