Mindfulness ve Görselleştirme Egzersizi - Ders 19 Dağ Meditasyonu

Mindfulness 19. Video Herkese merhaba. Mindfulness’la birlikte görselleştirmenin gücünü konuştuğumuz videomuza hoşgeldiniz! Dersimize başlarken rahat bir sandalye alın ve dinlemeye devam edin çünkü birlikte bir pratik yapacağız: Dağ meditasyonu. Dağ gibi olma kendinde stabilite olma, daha güçlü hissetmesi ve görselleştirme becerilerinin artmasına çok büyük faydaları var. Görselleştirme hayal kurma olarak gelebilir ama aslında burada yapacağımız çok farklı. Biz oturduğumuz yerde 5 duyumuzun farkında olucaz ve gözümüzde bir şeyler canlandırıcaz. Videoda egzersizimiz mevcut. Haydi birlikte dağ meditasyonunu yapalım! Hazır mısınız?