마라톤 퍼지지 않고 달리는 방법 (달리기를 말할 때 대회 첫 출전을 앞둔 초보러너에게 하고 싶은 이야기)
마라톤에서 중간에 달리기를 멈추게 되는 경우가 있습니다. 어떤 경우에 멈출 수 밖에 없고 멈추지 않고 달리려면 어떻게 해야 하는지 초보 러너들이게 들려 주고 싶은 이야기입니다. #마라톤 #젖산역치 #LT
▶︎
마라톤 서브3 달성의 열쇠 - 열망과 간절함 그리고 열정
▶︎
딱 30일만에 기록을 최대한 단축할 수 있는 기적같은 방법
▶︎
마라톤 후반에 퍼지는 이유?!! #달리기 #마라톤대회
▶︎
풀코스 마라톤을 목표 페이스로 완주하기 위한 장거리 훈련 방법
▶︎
편한 호흡으로 달리는데 심박수가 높은 이유
▶︎
서브3 달성까지 4년간 16번의 풀코스마라톤 성장 히스토리
▶︎
40대아재 첫풀코스에서 sub4 할수있엇던 이유(소소한팁)
▶︎
마라톤 풀코스 지치지 않고 후반에 더 잘 달리는 비법강의 공개 "기를 쓰고 뛰지 말고 기를 보충하면서 달린다" #마라톤강의 #마라톤노하우 #마라톤비법
▶︎
풀코스 첫 도전 / 서브4가 목표이신 분들에게
▶︎
"약보다 강력해요." 서울대 의대 교수가 '달리기'에 집착하는 진짜 이유 (정세희 교수 1부)
▶︎
매일 10km 뛰는데 왜 안 늘까요? 마일리지의 함정
![VO2 max, TT, 레슨..러닝 관련 궁금증, 훈련 방법 꿀팁 Q&A [1부] / [월간달리기] / 스포츠머그×262wave](https://i.ytimg.com/vi/Zr1seDA4xlI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA0RwB4xO18mz0ynmxHn9s-V90Q0w)
▶︎
VO2 max, TT, 레슨..러닝 관련 궁금증, 훈련 방법 꿀팁 Q&A [1부] / [월간달리기] / 스포츠머그×262wave
▶︎
젖산 역치의 진실 - 50년간의 누명을 벗다
▶︎
슬로우 러너의 첫 하프 마라톤대회는 과연??
▶︎
AR (Aerobic Running) - Core training to build the foundation for a full-course marathon
▶︎
마라톤 풀코스 4시간 완주 조건 - 마라톤 입문 러너가 꼭 달성하고 싶은 서브4를 위한 320러너의 썰
▶︎
풀코스 마라톤 330 부터 서브3 까지 달성 방법과 10km 평페와의 관계
▶︎
마라톤 1,000회 완주자의 무릎은 40대?! 달리기에 대한 오해를 깨고 무릎 건강과 행복을 얻는 법! I KBS 20180523 방송
![[한글자막] 마라톤 5시간에서 서브-3까지](https://i.ytimg.com/vi/QvNW3OoSbuc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA72hdYXfA90D507sEm3oKQ-Rfz3Q)
▶︎
[한글자막] 마라톤 5시간에서 서브-3까지
▶︎