ЧТО ТЫ ЗАЕДАЕШЬ? Главный секрет похудения без диет | Психолог Анастасия Томилова

Скоро наступает Новый год, а с ним — время подводить итоги, составлять карты желаний и ставить цели на следующий год. Одно из самых популярных желаний — стройное тело. Сегодня более 50% людей во всем мире стараются сбросить лишние килограммы. И чтобы поддержать вас на этом пути, мы подготовили настоящий подарок! В этом интервью вы познакомитесь с Анастасией Томиловой — кандидатом психологических наук, специалистом в области нарушений пищевого поведения и автором книги «Почему я не худею?». Мы разобрали: что такое пищевое поведение и как оно влияет на вес, почему диеты не работают, короткий путь к стройному и здоровому телу, как перестать мучить себя ограничениями, и какие привычки незаметно добавляют вам лишние килограммы. Начните свой 2025 год с лёгкости и заботы о себе! Контакты психолога Анастасии Тимоловой: Книга "Почему я не худею, дело не в диете, дело в голове" https://www.litres.ru/book/anastasiya... Инстаграм* @pro.figuru https://www.instagram.com/pro.figuru?... ТГ-канал про пищевое поведение psihologanastasiatomilova https://t.me/psihologanastasiatomilova *признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ В выпуске: 0:00 – о чем интервью 1:25 – что лучше говорить ХУДЕЮ или СТРОЙНЕЮ? 3:02 – что же стоит за бесконечным Худею, Полнею, Худею? 3:54 – красота ассоциирована со стройностью. Так конкурируют женщины. 4:22 – диеты не приводит к сбросу веса 4:58 – История Анастасии Томиловой, когда она была толстой и как она похудела 7:44 – История Кати Барановой, когда она была толстой и через сколько похудела 9:30 – Диета – худшее, что можно придумать, для снижения веса. В чем причины? 11:20 – как влияет СТРЕСС на набор веса? 15:13 – что такое ПОЛЮБИ СЕБЯ и как это влияет на ВЕС? Что ты заедаешь? В чем твоя потребность? 17:23 – когда ты суперсильная, все можешь сама, но НЕ ПОХУДЕТЬ. Когда придет осознание, что дело не в диете? 19:37 – вопрос, который Анастасия задает клиентам? Какой пищевой анамнез и поведение? 21:17 – когда мы садимся на диету у нас двойной стресс 21:52 – функция еды – напитать и психологическая поддержка 23:10 – какую психологическую функцию выполняет еда? 23:39 – как начинается детское ожирение? 26:14 – как красивая девушка потолстела, находясь в токсичных отношениях. Кейс. Что делать? 28:00 – что, если у тебя в жизни какая-то «жопа»? 29:40 – Хронология действий. Что делать, чтобы похудеть? 33:12 – как повлияли отношения с родителями на наше пищевое поведение? 37:00 – информация для родителей, если у вас полный ребенок? 42:10 – ни одна булка не принесет утешения, чем то, что я получу от разговора с близким человеком 43:06 – пищевой оргазм. Что это? 50:00 – какие мои шаги для похудения? Эмоциональное переедание – как понять, что у меня это есть? 51:13 – я работаю именно с заеданием эмоций, а не с мотивацией, Анастасия работает именно с конфликтом 53:17 – для кого книга Анастасии? Смогу ли я похудеть только прочитав книгу? 4 типа пищевого поведения #психолог#правильноепитание##похудениебездиет#стройноетело#здоровоепитание#пищевоеповедение#психологияпохудения#анастасиятомилова#похудетькновомугоду#здоровыйобразжизни#похудение2025#худеембездиет#путькстройности#новыйгодноваяя#целина2025#мотивацияпохудеть#психологияиеда#правильныепривычки#секретпохудения#жизньбездиет#какперестатьестьнанервах#пищевыепривычки#каксправитьсясострессом#диетынеработают#интервьюсэкспертом#начнигодправильно#секретстройноготела#здороваяеда#худеемвместе#психологияивес#стрессипитание#едаемоции#новыйгодновыепривычки#секретлегкости#нарушениепищевогоповедения#похудениебезстресса#мотивациянапохудение#здоровьеистройность#новаяжизнь2025#интервьюпсихолога#психологияеды#худетьсумом#здоровьеикрасота#психологияпитания#советыпсихолога#житьбездиет#какначатьхудеть#похудениелегко#новогодниецели#худеемправильно#едаиуспех#стройностьбезстресса#здоровье2025#правильноепитание#новогоднеепохудение#похудениекновомугоду#правильныецели#новогоднийдетокс#едаибаланс#худейбезстресса#целииновогоода#едабездиет#начатьхудеть#новогоднеемотивация#новыепривычки#картажеланий#новыйгод2025#какпохудеть